Pencegahan Tuberkulosis 4 Tips Penting Menjaga Kesehatan – Tuberkulosis (TBC) merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini terutama menyerang paru-paru, namun bisa juga memengaruhi organ tubuh lainnya. TBC dapat menyebar melalui udara saat penderita batuk atau bersin, sehingga pencegahan menjadi langkah penting slot gacor maxwin untuk melindungi diri dan orang di sekitar kita. Berikut empat cara mencegah TBC yang perlu kamu ketahui:
1. Vaksinasi BCG Sejak Dini
Vaksinasi Bacillus Calmette-Guérin (BCG) merupakan langkah pencegahan utama terhadap TBC, terutama pada anak-anak. Vaksin ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar dapat melawan bakteri penyebab TBC. Di Indonesia, vaksin BCG biasanya diberikan kepada bayi sebelum usia 2 bulan. Meski tidak sepenuhnya mencegah TBC, vaksin ini terbukti efektif mengurangi risiko bentuk TBC berat, seperti TBC meningitis atau TBC milier.
2. Menjaga Kebersihan dan Sirkulasi Udara
TBC menular melalui droplet yang dikeluarkan saat penderita batuk, bersin, atau bahkan berbicara. Oleh karena itu, menjaga kebersihan lingkungan dan memastikan sirkulasi udara yang baik sangat penting. Ruangan yang tertutup dan lembap mempermudah penyebaran bakteri. Pastikan jendela dibuka secara rutin agar udara segar masuk dan paparan sinar matahari membantu membunuh kuman di dalam ruangan.
3. Menghindari Kontak dengan Penderita TBC Aktif
Salah satu cara paling efektif untuk mencegah penularan adalah dengan menghindari kontak langsung dan berkepanjangan dengan penderita TBC aktif, terutama mereka yang belum menjalani pengobatan. Jika kamu harus berinteraksi dengan penderita, gunakan masker dan pastikan penderita juga mengikuti protokol kesehatan seperti etika batuk dan minum obat secara teratur. Pemeriksaan rutin juga penting bagi orang-orang yang tinggal serumah dengan pasien TBC.
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Sistem imun yang kuat dapat membantu tubuh melawan infeksi, termasuk TBC. Konsumsi makanan bergizi, tidur cukup, olahraga teratur, dan mengelola stres adalah langkah sederhana untuk menjaga daya tahan tubuh. Orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah, seperti penderita HIV atau gizi buruk, lebih rentan terkena TBC, sehingga perlu perhatian lebih dalam menjaga kesehatannya.
Kesimpulan
Dengan menerapkan empat langkah pencegahan di atas, kamu bisa mengurangi risiko terinfeksi TBC sekaligus membantu memutus rantai penularannya. Jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan jika mengalami gejala batuk berkepanjangan, penurunan berat badan, dan keringat malam hari.