Berikut 8 Cara Alami Mengatasi Hidung Mampet Sebelah – Cara menanggulangi hidung mampet sebelah secara alami dilaksanakan untuk meringankan ketidaknyamanan yang timbul akibat kondisi ini. Beberapa cara berikut dapat dilaksanakan bersama dengan menambah asupan cairan, menghirup uap hangat, hingga mengonsumsi obat-obatan.
Banyak orang mengira bahwa hidung mampet berlangsung akibat penumpukan lendir di dalam saluran hidung. Padahal, hidung mampet terhitung dapat berlangsung dikarenakan pembengkakan pada pembuluh darah akibat pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus.
Beragam Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah Secara Alami
Hidung mampet biasanya dapat hilang bersama dengan sendirinya dalam sementara 7–10 hari. Namun, menanggulangi hidung mampet segera sementara tanda-tanda baru timbul dapat dilaksanakan kegunaan sehingga hidung mampet tidak berlarut-larut dan menganggu aktivitas Anda.
1. Meningkatkan asupan cairan
Salah satu cara menanggulangi hidung mampet sebelah secara alami adalah bersama dengan menambah asupan cairan. Minum air putih, baik air hangat maupun air dingin, terbukti efisien dalam mengencerkan lender di hidung, sehingga lebih ringan untuk dikeluarkan.
Selain itu, mengonsumsi air kurang lebih 11–15 gelas per hari terhitung dapat mengurangi tekanan pada hidung. Dengan begitu, peradangan dan iritasi berkurang, dan juga hidung mampet sebelah teratasi.
2. Mengonsumsi obat pilek alami
Beberapa bahan alami, layaknya jahe, lemon, dan peppermint, terhitung dapat digunakan sebagai obat pilek alami. Hal ini dikarenakan bahan-bahan berikut efisien dalam meredakan hidung mampet. Anda dapat produksi bahan berikut jadi teh herbal.
3. Mengonsumsi sup ayam
Sup ayam terhitung merupakan tidak benar satu cara menanggulangi hidung mampet sebelah secara alami yang tidak kalah efektif. Hal ini dikarenakan beberapa bahan yang terdapat dalam sup ayam efisien mengurangi peradangan dan mengencerkan lendir di hidung.
Selain itu, uap hangat berasal dari sup ayam terhitung terbukti efisien dalam melegakan tenggorokan, mengencerkan lendir, dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga : 7 Rekoemnedasi Obat Diabetes Turunkan Gula Darah Tinggi
4. Menambah beberapa tumpukan bantal
Hidung mampet kerap kali semakin memburuk di malam hari, terutama saat Anda sedang tidur. Hal ini dikarenakan tidur, terutama dalam posisi telentang, dapat sebabkan lendir menggenang dan sebabkan hidung semakin tersumbat.
Sebagai cara menanggulangi hidung mampet sebelah secara alami, Anda dapat menambahkan 1–2 tumpukan bantal di bawah kepala. Dengan begitu, lendir pun tidak dapat menumpuk di hidung dan hidung mampet yang Anda derita tidak jadi semakin parah.
5. Mandi bersama dengan air hangat
Mandi bersama dengan air hangat dapat menunjang meredakan hidung mampet sebelah secara alami yang Anda derita. Hal ini dikarenakan uap yang dihasilkan berasal dari air hangat dapat mengencerkan lendir dan mengurangi peradangan yang sebabkan hidung mampet, sehingga penapasan pun dapat lagi normal.
Selain mandi bersama dengan air hangat, Anda terhitung dapat meraih efek yang sama bersama dengan menghirup uap berasal dari wadah yang diisi bersama dengan air hangat. Untuk melaksanakan cara ini tidaklah sulit. Anda cukup mendekatkan muka Anda di atas wadah untuk menghirup uap.
6. Melakukan kompres hangat
Selain mandi bersama dengan air hangat, kompres hangat terhitung dapat jadi tidak benar satu cara menanggulangi hidung mampet sebelah secara alami. Rasa hangat berasal dari air yang digunakan untuk mengompres efisien dapat meredakan hidung mampet.
7. Mengoleskan salep
Mengoleskan salep yang mengandung mentol atau eucalyptus di bawah hidung terhitung dapat jadi tidak benar satu cara menanggulangi hidung mampet sebelah secara alami. Kedua takaran berikut menambahkan sensasi dingin yang dapat melegakan pernapasan.
8. Membersihkan hidung bersama dengan air garam
Membersihkan hidung bersama dengan air garam terlampau efisien untuk meredakan hidung mampet dan mengencerkan lendir. Tak hanya itu, cara menanggulangi hidung mampet sebelah secara alami satu ini terhitung dapat menghalau virus dan bakteri yang sebabkan hidung mampet.
Untuk bersihkan hidung, Anda dapat manfaatkan larutan garam siap manfaatkan yang dijual di apotek atau membuatnya sendiri di rumah. Jika Anda menentukan untuk membuatnya sendiri, berikut adalah cara sebabkan larutan bilas hidung dan cara bersihkan hidung: